# Esercizi yoga per la cervicale Gli **[esercizi yoga per la cervicale](https://rishikeshyogkulam.it/blog/8-posizioni-yoga-per-alleviare-dolori-al-collo-e-alla-colonna-cervicale)** aiutano ad alleviare dolore, rigidità e tensioni nella zona del collo attraverso movimenti lenti e controllati. Questa pratica favorisce il rilassamento muscolare, migliora la mobilità cervicale e sostiene una postura più equilibrata. Grazie alla respirazione consapevole, lo yoga contribuisce anche a ridurre lo stress, spesso responsabile delle tensioni cervicali. Gli esercizi yoga per la cervicale possono essere praticati quotidianamente, anche per pochi minuti, offrendo benefici progressivi e duraturi. Sono adatti a tutte le età e rappresentano un valido supporto naturale per migliorare il benessere fisico e mentale.